Наука виживання



Сторінка6/8
Дата конвертації02.04.2017
Розмір1.39 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8

не вживайте алкоголь!;

  • намагайтеся уникати контактів із терористами, якщо вони жадають від вас співучасті у тих чи інших діях. Наприклад, зв`язати когось, піддати катуванню та інше. Вам не завадить у цьому випадку втратити свідомість, продемонструвати свій переляк та безсилля, послатися на слабкість. Усі інші вимоги терористів треба виконувати беззаперечно і точно. Нікого самі не квапте та не підштовхуйте до необдуманих дій. Поводьтеся слухняно, спокійно й миролюбно. Це найголовніша умова в подібних обставинах;

  • може трапитися, що вимоги до вас терориста та представника влади або міліціонера будуть діаметрально протилежні. Робіть так, як вимагає бандит. За це вас не осудить жодна розумна людина;

  • якщо ви зрозумієте, що терорист блефує і в руках у нього муляж, не перевіряйте цього! Помилка може коштувати вам життя;

  • якщо поблизу стався вибух, не поспішайте покинути приміщення. Вас можуть прийняти за злочинця, і ви мимоволі станете мішенню для групи захоплення;

  • намагайтеся запам’ятати все, що бачите та чуєте під час акту тероризму: імена, прізвиська, хто з терористів що робив і як поводився, їх зовнішній вигляд, ступінь їхньої реальної агресивності. може трапитися, що терористи здадуться, аби не мати справи з спеціальними підрозділами по боротьбі з тероризмом. Звільнені заручники повинні повідомити якнайбільше деталей. Ваші показання будуть дуже важливі для слідства.


    Пам’ятайте: не існує безвихідних ситуацій. У цьому разі треба лише запастися терпінням та проявляти свою розсудливість.




    ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС ЗАХОПЛЕННЯ В ЗАРУЧНИКИ

    Будь-яка людина за збігом обставин може стати заручником у злочинців. Захоплення може відбутися в транспорті, в установі, на вулиці, в квартирі. Якщо ви стали заручником, рекомендуємо дотримуватися наступних правил поведінки:

    • не допускайте дій, які можуть спровокувати нападаючих застосувати зброю і привести до людських жертв;

    • не дивіться в очі злочинцям, не поводьтеся зухвало;

    • при необхідності виконуйте вимоги злочинців, не допускайте істерик і паніки;

    - на здійснення будь-яких дій (сісти, встати, попити, вийти в туалет) питайте дозволу;

    - будьте уважні, запам'ятовуйте прикмети злочинців, риси їх облич, одяг, імена, клички, можливі шрами і татуювання, особливості мови і манери поведінки, тематику розмов.



    Під час проведення спецслужбами операції з вашого звільнення дотримуйтесь наступних вимог:

    - лежіть на підлозі обличчям вниз, закрийте голову руками і не рухайтеся;

    - у жодному випадку не біжіть назустріч співробітникам спецслужб або від них, оскільки вони можуть прийняти вас за злочинця;

    - якщо є можливість, тримайтеся подалі від дверей і вікон.



    • ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ: ВАША МЕТА - ЗАЛИШИТИСЯ ЖИВИМИ!

    ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ В НАТОВПІ

    Поява натовпу можлива в місцях масового перебування людей. Як правило, це відбувається на концертах, стадіонах, після закінчення спортивних матчів. Ситуація безпечна допоки тисячі людей дотримуються правил поведінки та рухаються згідно відведених маршрутів. Проте, при виникненні будь-якого інциденту чи перешкоди на шляху, натовп перетворюється на джерело підвищеної небезпеки для життя та здоров’я людини. Протистояти натовпу важко. Навіть законослухняні люди іноді в натовпі можуть вести себе агресивно та неконтрольовано.

    Щоб уникнути можливих неприємностей необхідно дотримуватись основних правил поведінки в місцях масового перебування людей.

    Опинившись в місці проведення масового культурного чи спортивного заходу, не намагайтесь попасти в епіцентр. Пам’ятайте, ніяке видовище не компенсує можливі незручності чи травми в натовпі.

    Наперед вивчіть шляхи можливої евакуації при відвідуванні місць масового зібрання людей. Зверніть увагу на запасні виходи та маршрути.

    Якщо ви опинились в натовпі при виході з концентру чи стадіону:

    - в першу чергу, необхідно дотримуватись загальної швидкості руху, не штовхатись, не напирати на людей, які йдуть попереду. Поштовхи збоку стримувати зігнутими в ліктях і притисненими до тіла руками. При першій можливості спробуйте вибратися з натовпу;



    • тримайтесь подальше від скляних вітрин, огорож, турнікетів, сцени;

    • сумку притисніть міцно до тіла;

    - не варто в’язати на шиї довгий шарф, адже він може випадково стати засобом удушення. Це стосується і біжутерії, медальйонів тощо;
    - рухаючись в натовпі, ніколи ні за чим не нахиляйтесь, не піднімайте речі чи гроші, які впали. У жодному випадку не допускайте, щоб розв'язалися шнурки взуття. Заздалегідь затягніть їх мертвим вузлом! Шнурок, що розв'язався, загрожує падінням. Пам’ятайте, падіння всередині натовпу, який рухається небезпечне для життя;
    - не слід реагувати на сутички чи події, що відбуваються поряд. Не наближайтеся до груп людей, які поводяться агресивно.

    Бережіть життя, воно безцінне!

    ОТРУЄННЯ МЕДИКАМЕНТАМИ

    Надзвичайно великий асортимент лікарських засобів в наших аптеках та можливість їх придбання без рецепта може завдати непоправної шкоди вашому здоров’ю: самостійний прийом ліків без рекомендацій лікаря, прийом протермінованих лікарських засобів, недотримання інструкцій їх застосування, безсистемне лікування,

    А якщо до цього ще додати безліч підробок на фармацевтичному ринку, то виникає реальна загроза отруєння, і саме медикаментами.



    Як же уникнути отруєння медикаментами? Потрібно пам’ятати:

    • Не допускайте передозування снодійних та заспокійливих засобів– це може призвести до втрати свідомості і, навіть, смерті.

    • Передозування серцево-судинних препаратів, як правило, призводить до розладів серцевого ритму, які можуть закінчитися раптовою зупинкою серця.

    • Передозування жарознижуючих, протизапальних засобів може стати причиною гострого отруєння, що супроводжується ураженням нирок, печінки.

    • Особливу увагу звертайте на правила зберігання ліків: деякі ліки повинні зберігатися у холодильнику, деякі – у темному місці. Переважна більшість ліків зберігається при кімнатній температурі, тобто близько 20оС (якщо на упаковці не вказаний інший температурний режим). Напис «у прохолодному місці» відповідає 12-15оС.

    • Більшість ліків, що виготовляються в аптеці (краплі, мікстури), розраховані на використання упродовж 2-10 днів, тобто непридатні для тривалого зберігання.

    • Велике значення для ефективності дії ліків має час їх прийому: до, під час їди чи після неї. Про це вас повинен попередити лікар, який призначив ліки, ви можете уточнити це у фармацевта чи провізора аптеки або прочитати в анотації, яка є в кожній упаковці.

    • Не приймайте ліки у присутності маленьких дітей та не залишайте їх у доступному для дітей місці, бо вони можуть наслідувати ваші дії.

    • Запам’ятайте! Як правило, алкоголь не сумісний з лікарськими препаратами, а навпаки, у поєднанні з ними становить значну небезпеку для здоров’я.

    • Як правило, ліки запивають водою і лише при певних показаннях (для попередження подразнення слизової оболонки шлунка) – мінеральними водами або молоком.

    • Приймати ліки слід навсидячки або стоячи і ні в якому разі не в горизонтальному положенні, оскільки вони можуть прилипати до стравоходу і там руйнуватися.

    • Якщо ви приймаєте декілька препаратів, то краще робити інтервал між їх прийомами в 10-15 хвилин і запивати теплою водою.

    • Не намагайтесь прискорити дію препаратів, розжовуючи їх, замість того, щоб проковтнути та запити водою. Це небезпечно, особливо якщо це стосується знеболювальних засобів. Розжовувати таблетки можна тільки в окремих випадках при наданні невідкладної допомоги при болю в серці та деяких інших випадках.

    • Капсули необхідно ковтати цілком, з оболонкою.

    • Купуючи ліки, уважно прочитайте в анотації протипоказання до них. Чим солідніша фірма-виробник, тим більше побічних дій вказано в інструкції. Тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

    • Якщо термін придатності ліків вичерпався і вам потрібно викинути ліки – викидайте тільки порожні упаковки і флакони, а їх вміст знищуйте. Таблетки та порошки розчиніть у воді та вилийте у каналізацію. Мікстури, настоянки, краплі та інші рідини вилийте в унітаз, ампули розбийте.

    Остерігайтеся підроблених медпрепаратів! Як же розпізнати їх?

    • Нечітко видно номер серії та дату виготовлення на коробці.

    • На коробці відсутній рельєфний напис азбукою Бройля (для незрячих).

    • Дата виготовлення на блістері може читатися не з того боку.

    • Листівка-вкладиш справжніх ліків розташована так, що ділиться блістером наполовину, у підробці – збоку від блістера.

    • Інструкція російською чи українською мовою є ксерокопією.

    - Ціна значно нижча від звичної.


    ХАРЧОВЕ ОТРУЄННЯ

    З настанням теплого періоду значно зростає вірогідність захворювання кишковими інфекціями.

    З метою запобігання захворювання громадян на гострі кишкові інфекції у літній період Міністерство охорони здоров’я рекомендує:



    • НЕ купувати продукти харчування на стихійних ринках або з рук приватних осіб.

    • НЕ споживати продукти та напої протермінованого зберігання.

    • НЕ вживати харчових продуктів та напоїв при найменшій підозрі щодо їх якості.

    • НЕ вживати в їжу незнайомі гриби, ягоди, трави та інші рослини.

    • НЕ використовувати для пиття, приготування їжі та миття посуду воду з незнайомих джерел водопостачання (рік, озер, підземних джерел, поверхневі води тощо). Для пиття і приготування їжі використовувати воду питну бутильовану або з централізованих джерел водопостачання.

    ЗАПАМ’ЯТАЙТЕ:

    • При неорганізованому відпочинку (туристичні походи, екстремальний туризм тощо) для пиття та приготування їжі мати з собою запас питної води; для миття рук та посуду використовувати тільки профільтровану та проварену воду.

    • При купівлі харчових продуктів та напоїв обов’язково звертати увагу на терміни та умови зберігання продуктів харчування. Зберігати продукти харчування тільки відповідно до зазначених на упаковці способу та терміну.

    • При купівлі будь-якого харчового продукту у торгівельній мережі споживач має право вимагати у продавця документи, що підтверджують якість та безпеку реалізованої продукції.

    • Перед споживанням овочів, фруктів та ягід їх необхідно добре промити питною водою; для споживання дітьми – обробити окропом.

    • У подорож не брати продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кондитерські та інші вироби, що потребують охолодження при зберіганні).

    • На відпочинку без організованого харчування не готувати багатокомпонентних страв, що не мають достатньої термічної обробки (паштети, м’ясні салати тощо), також продукти про запас. Приготовлені стави бажано споживати відразу, а у випадку їх повторного споживання піддавати повторній термічній обробці. Зберігання страв без холоду не повинно перевищувати дві години.

    • При харчуванні у непристосованих умовах (ліс, пляж тощо) уникати контакту продуктів з грунтом та піском.

    • Перед приготуванням та вживанням їжі обов’язково мити руки з милом.

    • Обов’язково мити руки після відвідування туалету.

    • Для купання та відпочинку користуватися лише офіційно відкритими пляжами.

    • У випадку виявлення перших ознак кишкового захворювання (пронос, блювання) терміново звернутись до найближчої лікувальної установи. Не займатись самолікуванням! При груповому відпочинку хворого бажано тимчасово (до прибуття лікаря) ізолювати від колективу. При тяжкому стані хворого негайно викликати «Швидку допомогу».

    Бережіть своє здоров'я і життя!

    ОБМОРОЖЕННЯ

    Обмороження – це пошкодження будь-якої частини тіла (включно до відмирання тканин), яке виникає внаслідок впливу низьких температур оточуючого середовища.

    Найчастіше обмороження виникає при температурі повітря нижче мінус 10–20 оС.

    При довготривалому перебуванні на відкритому повітрі, особливо за умов високої вологості та сильному вітрі, обмороження може виникнути навіть восени та навесні при температурі повітря вище нуля, особливо коли людина перебуває у стані важкого алкогольного сп’яніння.

    Ступені обмороження

    Обмороження І ступеня виникає при нетривалому впливі низької температури на організм людини. Уражена ділянка шкіри бліда, після відігрівання червоніє, в деяких випадках має темно-червоний відтінок, починається розвиток набряку. Омертвіння шкіри не виникає. Наприкінці тижня після обмороження може розпочатися незначне лущення шкіри. Повне одужання відбувається на 5-7 день після обмороження.

    Перші ознаки такого обмороження – відчуття печіння, поколювання з подальшим онімінням ураженої ділянки тіла. Потім виникають свербіння шкіри та незначний або сильний біль.

    Обмороження ІІ ступеня виникає при більш тривалому контакті з холодом. На початковій стадії виникає блідість, охолодження та втрата чутливості в ураженій ділянці тіла, проте ці прояви виникають при всіх ступенях обмороження. Найбільш характерною ознакою ІІ ступеня травми – це виникнення в перші дні після обмороження пухирів, наповнених прозорою рідиною. Повне відновлення шкіри відбувається протягом 1-2 тижнів без грануляцій та рубців. При обмороженні ІІ ступеня після відігрівання виникає біль, більш інтенсивний та тривалий ніж при травмі І ступеня. Має місце свербіння та печіння шкіри.

    При обмороженні ІІІ ступеня тривалість періоду впливу холоду та зниження температури ураженої ділянки організму людини збільшується. Пухирі, що виникли на початковій стадії, заповнені рідиною з кров’ю, їхнє дно фіолетово-червоного кольору, нечутливе до дотику.

    Відбувається відмирання всіх елементів шкіри з виникненням опісля одужання на цих місцях грануляцій та рубців. Уражені нігті знову не відростають або відростають деформованими. Відторгнення відмерлих тканин закінчується за 2-3 тижні, після чого розпочинається рубцювання, яке триває до одного місяця. Інтенсивність та тривалість болю більш виражена, ніж при обмороженні ІІ ступеня.

    Обмороження IV ступеня виникає при довготривалому впливі холоду. Зниження температури в уражених ділянках тіла при ньому найбільше. Воно часто поєднується з обмороженням ІІІ і ІІ ступенів. Відмирають усі прошарки м’яких тканин, нерідко уражаються кістки та суглоби. Уражена ділянка тіла темно-синього кольору, інколи з мармуровим малюнком. Набряк виникає одразу після відігрівання і швидко збільшується. Температура ураженої ділянки шкіри значно нижча ніж на прилеглих частинах тіла. Пухирі виникають на менш уражених ділянках, де виникло обмороження ІІІ-ІІ ступенів. Відсутність пухирів при швидкому та значно поширеному набряку, відсутність чутливості свідчать про наявність обмороження IV ступеню. Під час довготривалого перебування людини під впливом низької температури виникають не тільки місцеві ураження частин тіла, але і загальне охолодження організму. Під загальним охолодженням розуміють стан, який виникає при зниженні температури тіла нижче +34оС.

    Перша допомога при обмороженнях

    Дії при наданні першої медичної допомоги відрізняються в залежності від ступеня обмороження, стану загального охолодження організму людини, її віку та наявних хвороб.

    Тому НЕОБХІДНО:


    • припинити дію охолодження, зігріти кінцівки для відновлення кровообігу;

    • доставити постраждалого до найближчого теплого приміщення, зняти з нього взуття, верхній одяг, шкарпетки та рукавички;

    • викликати швидку медичну допомогу;

    • при обмороженні І ступеня охолоджені ділянки тіла, зігріти до почервоніння теплими руками, легким масажем, розтиранням вовняною тканиною, диханням, а потім накласти ватно-марлеву пов’язку;

    • при обмороженні II-IV ступеня швидке зігрівання, масаж або розтирання не робити! Накласти на уражену поверхню теплоізолюючу пов’язку, уражені кінцівки зафіксувати підручними засобами поверх пов’язки. Ураженому дати пити теплу рідину, гарячу їжу, невелику кількість алкоголю, таблетку аспірину або анальгіну, по 2 таблетки „Но-шпи” або папаверину;

    • не розтирати обморожені місця снігом;

    • не застосовувати швидке зігрівання обморожених кінцівок;

    • не змащувати обморожені місця оліями та іншими жирами, і не розтирати кінцівки спиртом при глибокому обмороженні.

    ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ

    На вулиці похолоднішало, синоптики вже обіцяють сніг, і знову перед нами стала проблема переохолоджень.



    Переохолодження викликається тривалим впливом низьких температур, коли організм вже не в змозі виконувати функцію терморегуляції.

    Переохолодження – досить велика небезпека, симптомами якої є сильне тремтіння, слабкість, сонливість, нечітка свідомість.

    Найбільш схильними до переохолодження є:

    - особи, які багато часу перебували на холоді;

    - люди похилого віку;

    - маленькі діти;

    - особи, що мають проблеми зі здоров’ям;

    - особи із серцево-судинними захворюваннями, які викликають порушення кровообігу.

    Для попередження переохолодження організму необхідно:

    • не виходити на мороз без рукавичок та шарфа;

    • закривати ділянки тіла, найбільш схильні до обмороження – пальці рук, вуха і ніс;

    • не носити на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас;

    • вживати більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму; якщо немає гарячої, пити побільше простої води;

    • уникати вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн, вони створюють ілюзію тепла, а фактично сприяють його втраті;

    • не палити на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;

    • просторий одяг сприяє нормальній циркуляції крові. Необхідно одягатися так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло;

    • якщо одяг промок на холоді, якнайшвидше переодягнутися в сухий;

    • взуття не повинно бути тісним, у нього необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими;

    • якщо ви відчуваєте, що починаєте замерзати, необхідно зробити інтенсивні фізичні вправи: розмахування руками та ногами тощо;

    • якщо замерзли руки – спробуйте відігріти їх під пахвами;

    • при появі ознак переохолодження негайно шукати затишне місце, де можна зігрітися.

    Перша медична допомога при переохолодженні:

    • Легкий ступінь переохолодження (озноб, м'язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри):

    • - одягнути тепло постраждалого, напоїти гарячим чаєм або кавою;

    • - заставити його виконувати інтенсивні фізичні вправи.

    • Середній ступінь переохолодження (синюшність губ і шкіри, послаблене дихання, зменшення частоти пульсу, поява сонливості, втрата спроможності до самостійного пересування):

    • - розтерти постраждалого вовняною тканиною, зігріти під теплим душем або у ванні, поступово підвищуючи температуру води від 30–35оС до 40-42оС;

    • - зробити масаж усього тіла;

    • - тепло одягнути постраждалого та укласти в ліжко, зігріти грілками (зігрівання повинно бути поступовим, не допускаючи різкого перепаду температури).

    • Важкий ступінь переохолодження (з'являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються):

    • - негайно викликати лікаря;

    • - виконати всі заходи першої допомоги, як і при середньому ступені переохолодження.

    • Іноді наслідком переохолодження може стати обмороження, яке становить для людини ще більшу небезпеку.


    Запам’ятайте:

    Переохолодження організму – це небезпечно!

    ПОВЕДІНКА НА ЛЬОДУ

    Запам'ятайте! Виходити на замерзлі водойми поодинці небезпечно! Лід може бути небезпечним для вас восени, взимку і навесні. Дотримання цих рекомендації дозволить вам зменшити ризик від небезпеки на льоду.

    Виходячи на лід, пам’ятайте, що:

    - лід може бути слабким біля стоку води (наприклад з ферми або промислового підприємства);

    - тонкий або крихкий лід поблизу кущів, очерету, під кучугурами, у місцях, де водорості вмерзли у лід;

    - тонкий лід і там, де б’ють джерела, де швидка течія або струмок впадає у ріку;

    - обминайте ділянки, покриті товстим шаром снігу - під снігом лід завжди тонший;

    - обережно спускайтеся з берега: лід може нещільно з'єднуватися із сушею, можливі тріщини, під льодом може бути повітря;

    - якщо лід почав тріщати та з'явилися характерні тріщини - негайно повертайтеся. Не біжіть, а відходьте повільно, не відриваючи ступні ніг від льоду;

    - не перевіряйте міцність льоду ударом ноги;

    - якщо вам необхідно перейти через замерзлу річку, озеро чи ставок - то запам'ятайте, що найкраще це зробити на лижах. Кріплення лиж відстібніть, палиці тримайте у руках, але їх петлі не накидайте на кисті рук; рюкзак повісьте лише на одне плече, а краще волочіть на мотузці на 2-3 метри позаду; якщо ви ідете групою, відстань між лижниками (та й пішоходами) не скорочуйте менше, ніж 5 метрів;

    - візьміть з собою палицю для перевірки міцності льоду. Якщо після першого удару палицею на ньому з'являється вода, лід пробивається, негайно повертайтеся на те місце, звідки ви прийшли. Причому перші кроки треба робити, не відриваючи підошви від льоду;

    - безпечним вважається лід: для одного пішохода - зеленуватого відтінку, товщиною не менше 7 сантиметрів( нижній прошарок льоду); для обладнання ковзанки - не менше 10-12 сантиметрів (масове катання - 25 сантиметрів); масова переправа пішки може бути організована при товщині льоду не менше, ніж 15 сантиметрів.

    Зимова підлідна риболовля потребує особливо суворого дотримання правил безпечної поведінки на льоду:

        • не можна пробивати поряд багато ополонок;

        • не можна збиратись поряд великими групами;

        • не можна пробивати ополонки на переправах;

        • не можна ловити рибу біля промоїн та занадто далеко від берега, як добре б там не клювало;

        • потрібно завжди мати при собі міцну мотузку довжиною 12-15 м;

        • необхідно мати поруч з ополонкою дошку або велику гілку.


    У випадку, якщо ви все ж провалились під лід, то:

    • широко розкиньте руки по краях льодового пролому та утримуйтеся від занурення з головою. Дійте рішуче і не лякайтеся і не піддавайтесь паніці, тисячі людей провалювалися до вас і врятувалися;

    • намагайтесь не обламувати край льоду, вибирайтеся на лід без різких рухів, наповзаючи на лід грудьми або спиною і почергово витягуючи на поверхню ноги;

    • намагайтесь якомога ефективніше використати своє тіло, збільшуючи ним площу опори;

    • вибравшись на лід, відкотіться і відповзайте у той бік, звідки ви прийшли і де міцність льоду вже відома. Незважаючи на те, що вогкість і холод штовхають вас побігти і зігрітися, будьте обережні до самого берега, а там не зупиняйтеся, поки не опинитеся в теплі.


    Якщо у Вас на очах під лід провалилась людина то:

    • крикніть, що ви йдете на допомогу;

    • наближайтесь до ополонки повзком, широко розкинувши руки ;

    • підкладіть під себе лижі, дошку, фанеру ;

    • не підповзаючи до самого краю ополонки, подайте потерпілому палицю, лижу, шарф, вірьовку, санки чи щось подібне і витягніть його на лід. Кидати пов'язані ремені, шарфи або дошки треба за 3-4 метри;

    • витягнувши потерпілого на лід, разом з ним повзком повертайтесь назад;

    • якщо ви не один, тоді, узявши один одного за ноги, лягайте на лід ланцюжком і рухайтеся до пролому. Дійте рішуче і швидко - постраждалий швидко мерзне в крижаній воді, мокрий одяг тягне його донизу;

    • подавши постраждалому підручний засіб порятунку, витягайте його на лід і повзіть з небезпечної зони. Потім укрийте його від вітру і якнайшвидше доставте в тепле місце, розітріть, переодягніть у сухий одяг і напоїть чаєм.
  • 1   2   3   4   5   6   7   8


    База даних захищена авторським правом ©lecture.in.ua 2016
    звернутися до адміністрації

        Головна сторінка