Імені тараса шевченка” інститут фізичного виховання І спорту кафедра олімпійського та професійного спорту Луганськ – 2010



Скачати 10.72 Mb.
Сторінка21/68
Дата конвертації03.04.2017
Розмір10.72 Mb.
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   68

ЛУГАНСЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

ІМЕНІ ТАРАСА ШЕВЧЕНКА
Кафедра олімпійського та професійного спорту
РОБОЧА НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА

дисципліни „Спортивно-педагогічне вдосконалення з східних єдиноборств”


для спеціальності(ей) „Олімпійський та професійний спорт”,

„Фізичне виховання”,

„Фізична реабілітація”

форма навчання денна

ЗАТВЕРДЖЕНО

на засіданні кафедри

Протокол № ___ від ___________________

Завідувач кафедри _____________ (підпис)

Перезатверджено протокол № ___ від ___________________

Перезатверджено протокол № ___ від ___________________

Перезатверджено протокол № ___ від ___________________

Погоджено:

Завідувач науково-

методичного відділу ______________ Л. П. Масюта


Луганськ 2009


Луганський національний університет імені Тараса Шевченка

Робоча навчальна програма

дисципліни „Спортивно-педагогічне вдосконалення з східних єдиноборств”

1. Назва курсу.

„Спортивно-педагогічне вдосконалення з східних єдиноборств”
Форма(-и) навчання: денна.

Спеціальність (-ості): Олімпійський та професійний спорт, Фізичне виховання, Фізична реабілітація



2. Код курсу.

[ІФВС].[ОПС_09].[3_3_1]

3. Тип курсу (обов’язковий або за вибором студента).

За вибором студента

4. Рік (роки) навчання.

1-5-й

5. Семестр / семестри.

1-10

6. Кількість кредитів ECTS.

4

7. Прізвище ім’я по-батькові, посада, вчене звання та науковий ступінь викладача (викладачів), які викладають дисципліну.

Саєнко Володимир Григорович – доцент кафедри олімпійського і професійного спорту, кандидат наук з фізичного виховання і спорту (3 корпус, ауд. 3-14)

8. Мета курсу (в термінах результату навчання й компетенції).

Мета курсу – засвоєння студентами комплексу знань, умінь і навичок, що дозволить проводити заняття на високому професійному рівні з різних видів єдиноборств в спортивних клубах й секціях. Означений цикл орієнтований насамперед на навчальну роботу, заходи в режимі навчального й подовженого дня та позакласну роботу (масові форми спортивної роботи).

У процесі вивчення курсу СПВ з східних єдиноборств студенти оволодівають більш глибокими знаннями, уміннями й навичками проведення позакласної (спортивні секції, змагання) і позашкільної роботи (тренувальні заняття у дитячо-юнацьких спортивних школах, за місцем проживання, різноманітні змагання, таборах відпочинку тощо).



Програма передбачає вирішення двох завдань: перше – сформувати в майбутніх фахівців з фізичного виховання основи техніки обраної дисципліни, забезпечити достатньо високий рівень спортивної підготовленості; друге – розкрити технологію професійної діяльності викладача фізичного виховання і тренера з обраного виду східних єдиноборств.

9. Передумови (актуальні знання, необхідні для опанування курсу).

Досвід тренувань з будь-якого виду єдиноборств у дитячо-юнацьких спортивних школах, позашкільних спортивних секціях, спортивних клубах

10. Зміст курсу.



Змістовні модулі та їхня структура

загальна

лекції

семінари / (пр. зан.)

лаб.

самост.




Перший модуль
















1.1.

Знайомство зі студентами, інструктаж за технікою безпеки під час занять. Узагальнення особистих даних студентів: спеціальність, курс, група, вік, розряд, вага, зріст, стаж занять східними єдиноборствами

3




3







1.2.

Історія розвитку різних видів єдиноборств

3




3







1.3.

Ознайомлення з технікою поєдинків у різних видах єдиноборств

3




3







1.4.

Комплекс вправ ОФП в східних єдиноборствах

3




3







1.5.

Розвиток техніки в східних єдиноборствах: виконання комбінації ударів на швидкість

3




3







1.6.

Розвиток гнучкості в східних єдиноборствах: шпагати, гнучкість хребта і плечового поясу

3




3







1.7.

Кросова підготовка – біг 3 км

3




3







1.8.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів ніг

3




3







1.9.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів плечового поясу

3




3







1.10.

Кросова підготовка – біг 5 км

3




3







1.11.

Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах

3




3







1.12.

Розвиток загальної витривалості в східних єдиноборствах: тест Купера

3




3







1.13.

Навчання техніці ударів руками в середній рівень у єдиноборців

3




3







1.14.

Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах

3




3







1.15.

Оцінка сили плечового поясу у єдиноборців

3




3







1.16.

Укріплення фізичної підготовки студентів засобами набивки

3




3







1.17.

Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 8 секунд

3




3







1.18.

Круговий метод тренування за допомогою обтяжень

3




3







1.19.

Навчання техніці ударів руками в верхній рівень у єдиноборців

3




3







1.20.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів тулуба

3




3







1.21.

Відпрацювання прийомів самозахисту і кидків

3




3







1.22.

Навчання техніці ударів ногами в нижній рівень у єдиноборців

3




3







1.23.

Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах

3




3







1.24.

Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 40 секунд

3




3







1.25.

Психологічна підготовка в єдиноборствах

3




3







1.26.

Оцінка сили ніг у єдиноборців

3




3







1.27.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів рук

3




3







1.28.

Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах

3




3







1.29.

Оцінка сили тулубу у єдиноборців

3




3







1.30.

Комплекс вправ СФП в східних єдиноборствах

3




3







1.31.

Змагання з боротьби між студентами групи СПВ

3




3







1.32.

Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах: виконання ударів за звуковим сигналом

3




3







1.33.

Психологічні тести для спортсменів-єдиноборців

3




3







1.34.

Навчання техніці ударів ногами в верхній рівень у єдиноборців

3




3







1.35.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для малих груп м’язів

3




3







1.36.

Техніко-тактична підготовка в єдиноборствах

3




3







1.37.

Психологічні тести для спортсменів-єдиноборців

3




3







1.38.

Відеозаняття: перегляд та розбір останніх турнірів з різних видів східних єдиноборств

3




3







1.39.

Прийняття та запитання до рефератів за темами східних єдиноборств

3




3







1.40.

Підрахунки і оголошення балів за перший модуль

3




3










Другий модуль

3













2.1.

Ознайомлення студентів з програмою на другий модуль, інструктаж за технікою безпеки під час занять. Узагальнення особистих даних студентів: спеціальність, курс, група, вік, розряд, вага, зріст, стаж занять східними єдиноборствами

3




3







2.2.

Методика навчання тактики у різних видах єдиноборств

3




3







2.3.

Суддівство у різних видах єдиноборств

3




3







2.4.

Комплекс вправ ОФП в східних єдиноборствах

3




3







2.5.

Розвиток гнучкості в східних єдиноборствах

3




3







2.6.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів плечового поясу

3




3







2.7.

Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах

3




3







2.8.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів ніг

3




3







2.9.

Розвиток техніки східних єдиноборствах: виконання комбінації ударів на швидкість

3




3







2.10.

Техніко-тактична підготовка в єдиноборствах

3




3







2.11.

Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах

3




3







2.12.

Розвиток загальної витривалості в східних єдиноборствах: тест Купера

3




3







2.13.

Розвиток швидкісно-силових якостей в східних єдиноборствах

3




3







2.14.

Оцінка сили плечового поясу у єдиноборців

3




3







2.15.

Укріплення фізичної підготовки студентів засобами набивки

3




3







2.16.

Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 8 секунд

3




3







2.17.

Круговий метод тренування за допомогою обтяжень

3




3







2.18.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів тулуба

3




3







2.19.

Відпрацювання прийомів самозахисту і кидків

3




3







2.20.

Навчання техніці ударів ногами в нижній рівень у єдиноборців

3




3







2.21.

Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах

3




3







2.22.

Навчання техніці ударів ногами в середній рівень у єдиноборців

3




3







2.23.

Розвиток спеціальної витривалості в східних єдиноборствах: тест ударів руками за 40 секунд

3




3







2.24.

Психологічна підготовка в єдиноборствах

3




3







2.25.

Оцінка сили ніг у єдиноборців

3




3







2.26.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для м’язів рук

3




3







2.27.

Кросова підготовка – біг 3 км

3




3







2.28.

Оцінка сили тулубу у єдиноборців

3




3







2.29.

Комплекс вправ СФП в східних єдиноборствах

3




3







2.30.

Навчання техніці ударів ліктями і коліньми у єдиноборців

3




3







2.31.

Змагання з боротьби між студентами групи СПВ

3




3







2.32.

Розвиток швидкості ударів в східних єдиноборствах: виконання ударів за звуковим сигналом

3




3







2.33.

Психологічні тести для спортсменів-єдиноборців

3




3







2.34.

Навчання техніці ударів ногами в верхній рівень у єдиноборців

3




3







2.35.

Підвищення рівня розвитку сили в тренажерному залі: вправи для малих груп м’язів

3




3







2.36.

Кросова підготовка – біг 5 км

3




3







2.37.

Відеозаняття: перегляд та розбір останніх турнірів з різних видів східних єдиноборств

3




3







2.38.

Прийняття та запитання до рефератів за темами східних єдиноборств

3




3







2.39.

Підрахунки і оголошення балів за другий модуль.

3




3







3.

Самостійна робота: реферат

3










3




загальна кількість годин

240




237




3

1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   68


База даних захищена авторським правом ©lecture.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка