Діяльність психологічної служби з профілактики І корекції алкоголізму та наркоманії серед неповнолітніх



Сторінка14/21
Дата конвертації05.11.2016
Розмір2.81 Mb.
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   21

Додаток 1д


ПАМ’ЯТКА

батькам, педагогам і вихователям про

превенцію наркоманії серед підлітків і молоді
Для підвищення ефективності боротьби з наркоманією необхідна Ваша активна участь. Але одного бажання мало – потрібні спеціальні знання з превенції, боротьби з наркоманією.

Ваші зусилля повинні бути спрямовані на попередження розповсюдження наркоманії та раннє її виявлення серед підлітків. Ви повинні звернути особливу увагу на появу таких особливостей в поведінці підлітків:



  1. Часта зміна кола знайомих, поява нових друзів, з якими підліток Вас неохоче знайомить (переважно ці друзі не хочуть заходити в квартиру і викликають підлітка на вулицю);

  2. Поява відчуженості або невмотивованої неприязні, грубості, особливо по відношенню до батьків, зміна звичок, захоплень, інтересів, намагання проводити свій час з новими приятелями, виїзд з ними за межі міста “за наркотиками”;

  3. Поява нової тематики малюнків у підлітків, що захоплюються малюванням (зображення шприців, голівок маку, поява аналогічних татуювань);

  4. Поява грошових боргів, продаж сімейних цінностей, коштовностей, перепродаж речей з метою отримання власних грошей;

  5. Зневажливе ставлення до навчання, нехтування своїми обов’язками, погіршення успішності, поява пропусків занять без поважних причин, відмова від навчання, роботи;

  6. Погіршення біологічних ритмів внаслідок вживання наркотиків: різка зміна піднесеного настрою станом пригніченості, дратівливості, поганого сну – тривалим глибоким сном, поганого апетиту – хорошим прийомом великої кількості рідини (переважно солодкої);

  7. Зміна ритму активності (її зниження в ранішні часи та вдень), сонливість, в’ялість, підвищення активності в другій половині дня, втрата сну;

  8. Поява слідів проколів шкіри по ходу підшкірних вен;

  9. Зміна зовнішнього вигляду підлітка поява незвичайного почервоніння або блідості, жирність шкіри, незвичайний блиск очей, розширення зіниць, поява жовтого кольору на зубній емалі чи швидке руйнування зубів, особливо передніх;

  10. Відсутність кашлю при простудних захворюваннях.

Крім названих ознак, слід звернути увагу на появу в квартирі тютюнового диму з незвичними домішками, запаху паленої трави або синтетики, закопченого посуду (тарілок та мисок), шприців, лікарських засобів, цілих або подріблених рослин, бинтів, просочених розчином коричневого відтінку, засобів побутової хімії, придбаної не вами.

Додаток 2


Програма: “Алкоголь та інші наркотичні речовини.”

Пояснювальна записка.

Дана учбова програма містить довідкову інформацію, яка необхідна для того, щоб у школі створити навчання в середніх і старших класах, присв’ячене профілактиці вживання алкоголю і наркотиків.

Провідним мотивом навчання при роботі за даною програмою є обговорення в групах, так як навчання підлітків відбувається найбільш ефективно у обстановці, яка спонукає їх до критичного мислення. Обговорення у групах мають цінність в тому, що дозволяють учням засвоїти 50% отриманої інформації, знайти практичне засвоєння навичкам мислення, детально розповідати про свої висновки та вислуховувати різні думки своїх однолітків. Для того, щоб повисити пізнавальний потенціал малих груп, слід дотримуватися певних вказівок:



  • оптимальна кількість учнів у групі – 6-8 чоловік;

  • формуючи групи вперше, дайте час познайомитися учням ближче один з одним;

  • визначіть можливості учнів і використовуйте їх.

Зміст програми:

Заняття 1 “Алкоголь та організм людини”.

Заняття 2 “Алкоголь та суспільство”

Заняття 3 “Алкоголь та сім’я”

Заняття 4 “Перші наркотики”

Заняття 5 “Шкідливість вживання алкоголю та наркотиків для здоров’я”

Заняття 6 “Рішення які я приймаю” (підсумкове заняття)
Заняття 1 “Алкоголь та організм людини”.

Зміст заняття:

Розпочніть роботу з читання учням “Історії алкоголю”. Дайте їм переглянути тези “Вплив алкоголю на організм людини”. Розподіліть учнів на групи. Група №1 повинна скласти перелік швидких наслідків впливу алкоголю на організм людини, група №2 – відстрочених наслідків.

Дайте кожному учневі примірник сторінки для практичної роботи “Алкоголь та наслідки його уживання” Треба оголосити, що ця робота – не тест, а призначена тільки для самоперевірки. Учні відповідають на питання, а потім всі разом перевіряють та обговорюють відповіді. Розділіть клас на дві команди та оберіть капітанів. Капітан команди №1 задає команді №2 будь-яке запитання з вікторини “ Правильно чи неправильно?”. Потім – навпаки. Учні можуть самі придумати питання та запропонувати їх протилежній команді.

Кожен учень відповідає на питання анкети “Чи маєте Ви проблеми стосовно уживання алкоголю?”. Ця робота призначена для розвитку навичок усвідомлення. Учні повинні зрозуміти, що тема алкоголю підлягатиме ретельному обговоренню. Якщо вони висловлять бажання поговорити на цю тему з кимось поза класом, вчитель повинен допомогти їм знайти таких людей. Ще раз треба звернути увагу учнів на те, що конфіденційність усієї інформації та особистих обставин, що спонукають до обговорення цієї проблеми, буде повністю збережена.


Cтимульний матеріал
Вплив алкоголю на організм людини
Шлунок та тонкий кишечник

На відміну від їжі, алкоголь не перетравлюється у шлунку і тонкому кишечнику. Коли він надходить у шлунок, частина його незміненою проходить крізь тканину шлунка і потрапляє безпосередньо до кровообігу. Алкоголь може пошкодити оболонку шлунка та гортані. Навіть невеликі кількості алкоголю можуть призвести до секреції у шлунку травних соків, що створює почуття голоду. Постійне підразнення шлункової слизової оболонки призводить до виникнення гастриту – хронічного запалення слизової оболонки шлунка. Кількість їжі у шлунку під час уживання алкоголю має велике значення для організму. Їжа може уповільнити процес надходження алкоголю до кровообігу майже на 50%. Їжа з високою місткістю жиру та протеїнів (як, наприклад, молоко або сир) може сприяти уповільненню процесу інтоксикації алкоголем. Ступінь інтоксикації залежить від швидкості вживання алкоголю та кількості випитого за один раз. При повільному прийомі алкоголю у малих дозах печінка швидше встигає окислити алкоголь, аніж при швидкому уживанні великих доз. Результатом цього є зниження ступеня інтоксикації.
Печінка

Перед виділенням з організму алкоголь має бути розщепленим у печінці на двоокис вуглецю та воду. За одиницю часу печінка здатна розщеплювати лише невеликі кількості алкоголю. Решта циркулює у крові до повного її розщеплення печінкою. Одна порція алкоголю може розщепитися за період від однієї до трьох годин. Стан печінки настільки погіршується, що це може проявитися у виникненні тривожних симптомів у травному тракті та системі кровообігу. Цироз печінки – це таке її пошкодження, при якому гинуть здорові тканини і замість них залишається жирова тканина та рубці. Це захворювання може виникнути внаслідок частого уживання алкоголю.

Головний мозок

Оскільки алкоголь циркулює в систему кровообігу, він потрапляє до всіх органів тіла. За кілька хвилин він досягає головного мозку. Дія алкоголю має заспокійливий та депресивний характер. Він також уповільнює роботу головного мозку. Він гальмує як накопичення, так і відновлення інформації в пам’яті. Алкоголь може призводити до галюцинацій та провалів у пам’яті.


Органи чуття

Уживання алкоголю може призвести до пошкодження зору та слуху. Можуть також погіршитися відчуття смаку, нюху та дотику. Оскільки усі м’язи знаходяться під контролем мозку, уживання навіть найменших доз алкоголю призводить до погіршення ефективності цього контролю і людина втрачає почуття координації та швидкість реакції.

Нирки

Нирки виводять з організму продукти розпаду і 1 відсоток незміненого алкоголю, тим самим страждаючи від його руйнівної дії. Виникають запальні процеси, які призводять до частого сечовипускання. Алкоголь, накопичуючись в сечовому міхурі, починає швидко всмоктуватись в кров в результаті чого відбувається додаткова інтоксикація організму.



Серцево-судинна система

Внаслідок вживання алкоголю виникають різні функціональні порушення серцево-судинної системи, які з часом набувають необоротного характеру: м'язи серця слабшають, змінюються з'єднувальною тканиною, порушується

тонус судин. При алкоголізмі часто спостерігається гіпертонічна хвороба. Люди, котрі вживають алкоголь, особливо пиво, страждають сильною задишкою, адже порушується ритм серця. Алкоголь змінює склад крові. В осіб, які вживають спиртні напої, виявлено раннє склеювання еритроцитів -червоних кров'яних тілець, завдяки яким до клітини організму постачається кисень та поживні речовини, склеєні еритроцити не проходять крізь вузьке русло капілярів, через які підводиться кров до кожної клітини, не постачають клітину необхідним і вона гине.

Вплив алкоголю на організм людини





Мозок


- гинуть коркові нейрони - мозок стає "зморщеним" - погіршення пам'яті - деградація особистості.


Серцево-судинна система


- гіпертонія - стенокардія - розвиток "бичачого серця" - звуження судин - інфаркт міокарда - зміна складу крові.


Печінка


- жирове переродження - цироз


Нирки


- запальні процеси - часте сечовиділення - жирове переродження


Система травлення


- виразки шлунку - гастрит - панкреатит - рак тонкої кишки


Система дихання


- туберкульоз


Статева система і спадковість


- імпотенція - безпліддя - спадкові хвороби


Швидкі наслідки впливу алкоголю на організм людини:



  • Уповільнення реакції на зовнішні показники.

  • Уповільнення рефлексів.

  • Послаблення почуття координації.

  • Послаблення здатності ясно мислити.

  • Погіршення пам’яті.

  • Блювота.

  • Затьмарення зору.

  • Підвищення ризику нещасних випадків.

  • Втрата свідомості.

  • Кома.

  • Смерть.

Відстрочені наслідки впливу алкоголю на організм людини:

  • Захворювання алкоголізмом.

  • Провалини в пам’яті.

  • Цироз печінки.

  • Пошкодження головного мозку.

  • Пошкодження нервової системи.

  • Серцеві захворювання.

  • Погіршення харчування.

  • Скорочення тривалості життя.

  • Смерть від нещасних випадків (наприклад, при керуванні автомобілем у нетверезому стані).

  • Смерть від інших нещасних випадків, пов’язаних із зловживанням алкоголю.



Чи маєте ви схильність до уживання алкоголю?

  1. Якщо у Вас виникають проблеми, Вам хочеться випити?

  2. Чи п’єте Ви тоді, коли посварилися з батьками?

  3. Ви п’єте для того, щоб розслабитись?

  4. Чи Ви п’єте великими ковтками?

  5. Чи потрапляєте Ви в халепу, коли вип’єте?

  6. Чи п’єте Ви тоді, коли гніваєтеся на своїх друзів?

  7. Чи часто Ви п’єте наодинці?

  8. Чи намагалися Ви колись покинути пити, але не змогли?

  9. Чи п’єте Ви перед школою?

  10. Чи погіршали Ваші шкільні оцінки?

  11. Чи втрачали Ви колись пам’ять в результаті випивки?

  12. Чи говорити Ви неправду про те, як Ви п’єте?

  13. Чи п’янієте Ви, коли вип’єте?

  14. Чи плануєте Ви заздалегідь, де й коли вип’єте наступного разу?

  15. Чи товаришуєте Ви з тими, хто вважає, що пити – це шикарно?

Якщо Ви відповіли “так” на будь-яке з цих питань, у Вас, можливо, існує проблема з уживанням алкоголю. Спитайте у свого психолога, вчителя, куди Вам треба звернутись про допомогу, якщо вважаєте, що вона Вам потрібна.



Алкоголь та наслідки його уживання

Вправа: Правильне че неправильне наступне твердження:

  1. Алкоголізм – це ознака моральної слабкості.

  2. Помірне вживання алкоголю під час вагітності шкідливо.

  3. Пияцтво та алкоголізм – одне й те ж саме.

  4. Більшість лікарів та психологів пройшли курс навчання діагностики та лікування алкоголізму.

  5. Можна сідати за кермо, якщо Ви випили менше трьох порцій алкоголю.

  6. Більшість алкоголіків безробітні.

  7. Тяжке пияцтво збільшуєризик захворіти раком.

  8. Дослідження свідчать про те, що навіть один-єдиний епізод важкої інтоксикації алкоголем призводить до необоротного пошкодження головного мозку.

  9. Покинувши пити, Ви одразу ж перестанете бути алкоголіком.

  10. Кожен, хто взагалі випиває, може стати алкоголіком.

  11. У порівнянні із уживанням нерозведених напоїв, змішування напоїв призводить до сильного сп’яніння.

Відповіді до вправи:

  1. Неправильно. Для того, щоб ліквідувати ганебне тавро моральної приреченості, що утримує багатьох алкоголіків від спроб вилікуватися, необхідно зрозуміти хибність такої думки. Алкоголізм – це хвороба, яку можна успішно вилікувати.

  2. Неправильно. Все, що споживає майбутня матір, дістається і її ненародженій дитині. Оскільки ніхто не знає, яка кількість алкоголю у цьому випадку є небеспечною, найкращим буде зовсім утримуватися від його уживання. Ембріональний алкогольний синдром – це третя головна причина виникнення дефектів розвитку у новонароджених дітей.

  3. Неправильно. Сп’яніння – це тимчасова втрата контролю над своєю поведінкою, внаслідок уживання алкоголю. Алкоголік не в змозі покинути пити самостійно, оскильки у нього розвинена алкогольна залежність.

  4. Неправильно. Досі майже ні в одній програмі учбових медичних закладів не передбачалося вивчення курсу стосовно алкоголізму. Хоча ця ситуація поступово змінюється, сьогодні лише дехто з практикуючих лікарів та психологів вміють правильно лікувати алкоголіків.

  5. Неправильно. Умовне правило для водіїв: після прийняття алкоголю допустимо сідати за кермо автомобіля не раніше, ніж через проміжок часу, який дорівнює добутку, що отримується в результаті множення кількості прийнятих порцій алкоголю (починаючи з першої) на одну годину. Процес витверезення прискорити не можна, тому що організм окислює алкоголь поступово.

  6. Неправильно. 70% алкоголіків одружені і працюють. Багато хто з них – професіонали високого рівня.

  7. Правильно. Імовірність захворювання раком язика, ротової порожнини, гортані, печінки та інших органів для алкоголіків дуже висока. Серед інших захворювань, характерних для алкоголіків, можна назвати цироз, гастрит, виразку та панкреатит.

  8. Правильно. В першу чергу алкоголь впливає на нервову систему та головний мозок. Хоча замість тих клітин, які гинуть внаслідок дії “нормальних” доз алкоголю, у мозку утримується нові клітини, в той же час відомо, що інтенсивне та часте уживання алкоголю призводить до більш серйозного необоротного пошкодження нервової системи.

  9. Неправильно. Алкоголіки, які вже покинули пити, будуть завжди вважатися хворими на алкоголізм. Це пов’язане з тим, що їм цілком досить ужити лише одну дозу алкоголю для того, щоб неодмінно втратити здатність утримуватися від подальшого пияцтва.

  10. Неправильно. Ніхто не знає причини захворювання алкоголізмом. Найбільш імовірно, що алкоголіком стане той, хто не витримує тиску емоційних та життєвих проблем. Існує думка про те, що деякі люди мають особисту схильність генетичного характеру до захворювання алкоголізмом.

  11. Неправильно. Те, що використання алкогольних сумішей, порівняно з уживанням окремих напоїв, сприяє сильнішому сп’янінню, - це вигадка. Ступінь сп’яніння залежить від концентрації ужитого алкоголю, а не від його різноманітності.

Заняття 2: Алкоголь і суспільство.



Зміст заняття:

Обговоріть різні негативні ніслідки від зловживання алкоголем для суспільства. Нехай учні заповнять картку:



    1. на діаграмі “ Павутиння громадських взаємин” розмістити різні складові частини громади;

    2. скласти перелік наслідків від зловживання алкоголем для різних громадських взаємовідносин.

  • Розділіть клас на групи по 4-6 учнів у кожній.

  • Нехай кожна група побудує із наявних матеріалів дім або якусь іншу будівлю (наприклад, дім із книжок або житловий будинок із кубиків).

  • Уявіть, що створена будівля – це модель суспільства. Кожна цеглина – одна із складових частин суспільства (аналогічно “Павутинню громадських відносин”).

  • Витягніть одну цеглину з будівлі. Що сталося з будівлею? Що трапляється, коли цегла починає випадати з “будівлі суспільства”? Це негативним чином позначається на усіх рівнях суспільства. Порівняйте це з алкоголізмом та наслідками зловживання алкоголем для суспільства в цілому.

Заняття 3: Алкоголь і родина.



Зміст заняття:

Поділіть клас на групи. Кожна з груп обирає собі якусь роботу:



  1. Скласти вірш.

  2. Зробити аплікацію.

  3. Накреслити малюнок.

  4. Скласти пісню.

  5. Скласти коротеньку п’єсу.

Учні повинні продивитися перелік 16-ти запитань та відповідей про алкоголізм і родину та виконати одне з п’яти наведених вище завдань.
16 дуже важливих запитань та відповідей про алкоголь і родину:

  1. Хто такий алкоголік?

Алкоголік – це людина, яка страждає від захворювання, що зветься алкоголізмом. Алкоголізм – це хвороба, при якій людина продовжує уживати алкоголь, незважаючи на те, що це завдає їй труднощів у житті. Вона не може прийняти якусь невелику дозу алкоголю та зупинитися на цьому. Організм алкоголіка змінюється таким чином, що він уже не може функціонувати без алкоголю. Коли алкоголік не п’є, він відчуває симптоми абстіненції: дрижання, озноб і, навіть, галюцінації.

  1. Чи правда те, що здебільшого алкоголіки – це “вуличні волоцюги”?

Здебільшого алкоголіки одружені, мають роботу та сім’ю. Вони – не “вуличні волоцюги”.

3. Як можна визначити, чи є у родині алкоголік?

Якщо у Вашого знайомого або родича є хоча б одна-дві з перелічених нижче проблем, він може вважатися алкоголіком:



  • П’є у певний час;

  • Потребує “ранкову порцію алкоголю”;

  • Витрачає робочий або учбовий час на випивку;

  • Випиває наодинці;

  • Ховає свої пляшки з питвом;

  • Втрачає пам’ять під час або після випивки;

  • Після уживання алкоголю стає злим, похмурим, дратівливим;

  • Відчуває провину абопригніченість у зв’язку зі своєю поведінкою у нетверезому стані;

  • Уникає друзів та участі у громадських заходах в результаті уживання алкоголю%

  • Негативно впливає на поведінку інших членів родини;

  • Відчуває такі симптоми погіршення фізичного стану, як втрата ваги, безсоння, неприємні відчуття, негативні емоції;

  • Намагається виправдовувати свою потребу в уживанні алкоголю.

4. Яким чином можу я, підліток, допомогти члену моєї родини, який має проблему алкоголізму?

    • Ознайомтеся з усіма фактами про алкоголізм.

    • Зверніться за доромогою до батьків, братів, сестер, дядьків або тіток.

    • Розберіться зі своїми власними почуттями та емоціями. Почуття злості, депресії, розпачу є реальністю і потребують уваги.

    • Зрозумійте, що Ви, підліток, не можете вилікувати когось від алкоголізму. Не Ви його причина. Це не Ваша провина. Не у Вашій волі звільнити людину від алкоголізму.

    • Знайдіть цікаве заняття поза домом, що буде корисним для Вашого здоров’я.

    • Підтримуйте дружні стосунки поза домом.

    • Не дозволяйте алкоголіку звинувачувати Вас.

    • Не приховуйте проблем, що виникають у зв’язку з пияцтвом алкоголіка.

    • Не беріть на себе відповідальність за алкоголіка. Звертайтеся за допомогою до інших дорослих.

  1. Чи імовірно, щоб емоційно сильна людина стала алкоголіком?

Навіть емоційно сталі люди мають проблеми з уживанням алкоголю.

  1. Чи знімає алкоголь депресію?

Алкоголь – це депресант. Він може спричинити або посилити стан депресії. Якщо людина виправдовує уживання алкоголю своєю депресією, це може бути ознакою алкоголізму.

  1. Чи підвищується імовірність стати алкоголіком у родині, де хтось пиячить? Особливо для мене?

Безумовно. Ризик виникнення проблем з алкоголем різко зростає. Деякі дослідження свідчать, що існує генетична схильність до алкоголізму. Ось чому всі повинні знати про існування цього захворювання в їх родині.

  1. Чи може підліток стати алкоголіком?

Безумовно. Справді, підлітки значно легше стають алкоголіками, аніж дорослі. Чим раніше дитина починає уживати алкоголь, тим більша імовірність того, що вона стане алкоголіком.

  1. Чи багато існує сімей з проблемою алкоголізму?

Алкоголізм – це надзвичайно поширене захворювання. Більшість алкоголіків заперечують, що вони мають проблеми з уживанням алкоголю. Люди часто приховують свою залежність від алкоголю, про яку знають тільки члени їх родини. Але алкоголізм існує у дуже широких масштабах.

  1. Чому алкоголь особливо небезпечний для молоді?

Тому, що вага підлітків звичайно менша, ніж у дорослих. Печінка у них меншого розміру. Коли вони п’ють, концентрація алкоголю в їх крові зростає швидше, ніж у дорослих. Тому вони значно швидше п’яніють від меншої дози. Їх організм легше зазнає шкоди. Алкоголізм у підлітків розвивається скоріше, ніж у дорослих.

  1. Якими є первинні ознаки алкоголізму?

    • Часте уживання алкоголю, нібито для подолання щоденних проблем.

    • Уникання домашніх та робочих обов’язків.

    • Сперечання з членами родини щодо випивки.

    • Нестача почуття самооцінки та погана думка про себе.

    • Безрезультатні спроби покинути пити або пити менше.

    • Провали у пам’яті – п’яниця не може згадати, що відбувалося під час випивки.

    • Намагання виправдовувати свою потребу в уживанні алкоголю.

    • Прохання до членів родини, щоб вони допомогли приховати його пияцтво (“будь ласка, подзвони моєму начальникові, та скажи, що я захворів”).

    • Звинувачення членів родини у своєму пияцтві (“якби ти не втратив своєї роботи, я би не пив”).

  1. Чи виникають у родині інші проблеми, коли один з її членів – алкоголік?

Так. Виникає багато проблем. Кожен член родини страждає від присутності алкоголіка і навіть, коли той перестає пити, проблеми залишаються. Серед сімейних проблем можна перелічити такі:

  • фінансові проблеми;

  • почуття провини: діти часто відчувають себе винними, вважаючи, що вони відповідальні за те, що їх батьки п’ють;

  • почуття сорому: діти часто соромляться того, що їхні батьки п’ють; вони приховують свої почуття та емоції і часто не розповідають про це навіть найближчим друзям;

  • почуття злості: алкоголік може бути надзвичайно прискіпливим; дружина (чоловік) та діти часто відчувають злість та розпач;

  • дитяча злочинність: діти алкоголіків починають пропускати заняття та часто самі перетворюються на алкоголіків.

  1. Що я можу вдіяти?

Діти, які мають алкоголіків у своїй родині, спочатку повинні ознайомитися з усіма фактами, стосовно алкоголізму. Потім вони мають подивитися правді в обличчя. Це дуже важко, але необхідно. Дитина повинна звернутися за допомогою поза домом. У будь-якому віці дуже важко зрозуміти складність проблеми алкоголізму. Ітям потрібна допомога для того, щоб вони усвідомили свої власні емоції. Але перш за все їм потрібно пам’ятати, що не вони є причиною цього лиха.

  1. Чи треба ховати алкоголь від своїх батьків-алкоголіків?

Ні. Не ховайте пляшок і не виливайте їх. Ви не можете контролювати життя своїх батьків.

  1. Чи повинен я приховувати від інших проблеми, пов’язані з алкоголізмом моїх родичів?

Ні. Якщо Ви будете виправдовувати алкоголіка, то він не зможе примусити себе щось робити. Цим Ви тільки сприятимете його пияцтву.

  1. Чи треба просити його, щоб він покинув пити заради мене?

Це не допоможе. Алкоголізм – це хвороба. Ваше прохання не допоможе йому покинути пити. Алкоголіку потрібна професійна допомога, але спочатку він повинен прийти до рішення покинути пити.

Заняття 4: Початкові наркотики



Інформація для психолога:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   21


База даних захищена авторським правом ©lecture.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка